Böğürtlen ülkemizde bol miktarda bulunan bir kır meyvesidir. Yol kenarlarında bağ ve bahçelerde çok sıkça rasladığımız lezzetli vede faydalı bir meyve olan böğürtlenin faydaları saymakla bitmiyor. İshalden tutun güzellik maskesine…
Böğürtlen ülkemizde bol miktarda bulunan bir kır meyvesidir. Yol kenarlarında bağ ve bahçelerde çok sıkça rasladığımız lezzetli vede faydalı bir meyve olan böğürtlenin faydaları saymakla bitmiyor. İshalden tutun güzellik maskesine kadar da kullanılan böğürtleni, uzmanlar tüketilmesinin sağlık açısından büyük bir faydasının olduğunuda belirtiyorlar. Sizlere bu yazımızda böğürtlenin saymakla bitmeyen faydaları veriyoruz…
Yapılan bir araştırma sonucuna göre böğürtlen özefagus kanserine karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır. Ayrıca kolon kanserine karşı da faydası bilinmektedir. İçeriğinde bulunan siyanidin adlı bir madde tümör gelişimini önlemekte.
Böğürtlen C vitamininden zengin bir meyvedir. Yaşlanmaya karşı koruyucu, belirtileri azaltıcıdır.
Antioksidan oranı yüksek olan böğürtlen bağışıklık sistemini güçlendiren mucizevi bir besin.
İçeriğindeki antosiyaninlerden dolayı şeker hastalığına da karşı koruyucu, belirtileri azaltıcı özelliği vardır.
Pektin içeriği yine yüksek olan böğürtlen kolesterol seviyesinin de azalmasında faydalıdır.
Potasyumdan zengin olması nedeniyle kan basıncını, tansiyonu düzene sokar.
Yüksek oranda K vitamini içermesi özellikle bayanlarda osteoporoza karşı korumakta.
Kalori miktarının da düşük olması, yaklaşık 1 avuç kadarı 60 kalori, diyet yapanların da rahatlıkla tüketebileceği bir meyvedir.
Kan şekerini dengeleyici özelliğinden dolayı yeme ataklarını azalttığı araştırmalarca desteklenmekte.
Omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinden de zengin bir meyve olan böğürtlen sinir sistemini onarıcı, depresyona karşı koruyucu, hafızayı güçlendirici özelliği bulunmaktadır.
Kaynak: Sagliksiteniz.Com
Şifa kaynağı Böğürtlenin bitmeyen faydaları
0 yorum:
Yorum Gönder