Uyumakta zorluk çekiyorsanız ilaç kullanmak yerine daha doğa ve etkili olan uyku getiren yiyecek ve içeceklere yönelebilir ya da tam aksi uyumamanız gerektiği durumlarda uykunuzu kaçırmak için bu gıdalardan uzak…
Uyumakta zorluk çekiyorsanız ilaç kullanmak yerine daha doğa ve etkili olan uyku getiren yiyecek ve içeceklere yönelebilir ya da tam aksi uyumamanız gerektiği durumlarda uykunuzu kaçırmak için bu gıdalardan uzak durmalısınız. Uyku getirmede oldukça etkili olan yiyeceklerin neler olduğunu sizler için yazımızın devamında açıkladık. Buyurun birlikte göz atalım ve en çok uyku getiren yiyecekler nelermiş öğrenelim.
Uyku getiren şeyler
Sabaha kadar deliksiz bir uyku çekmek istiyorsanız, rahatlatma özelliği yüksek olan papatya çayını öneriyoruz sizlere. Tadı eminim ki hoşunuza gitmeyecektir ancak vücudu öyle gevşetiyor ki, gece rahat bir şekilde mışıl mışıl uyumanızı sağlıyor. Bitki çayı olan papatyayı eğer içemez iseniz, sizlere tavsiyemiz şu yiyeceklerdir:
Muz Ilık süt Bal Patates Yulaf unu Turp Kayısı Elma Kavun Kepek ekmeğiSagliksiteniz.Com
En çok uyku getiren şeyler nelerdir?