Yoğun çalışma temposu birtakım hastalıklar stres, sıkıntı ve doğuştan gelen problemler kalp sağlığını olumsuz etkileyen sebepler arasında yer alıyor ve günümüzde kalp hastalıklarına daha sık rastladığımız için kalp sağlığına iyi…
Yoğun çalışma temposu birtakım hastalıklar stres, sıkıntı ve doğuştan gelen problemler kalp sağlığını olumsuz etkileyen sebepler arasında yer alıyor ve günümüzde kalp hastalıklarına daha sık rastladığımız için kalp sağlığına iyi gelen bitkilerden nasıl faydalanacağımızı bilmemiz, kalp sağlığımızı korumamıza olanak sağlar. Kalpte ortaya çıkama riski bulunan ritm bozukluğu, kalp yetmezliği, kalp krizi, yüksek tansiyon kalp sağlığına iyi gelen bitkiler doğru ve düzenli kullanıldığı zaman önlenebilir.
Kalbe iyi gelen bitkiler
Kalp sağlığı problemleri yaşayanların bitkisel destek almaları uzmanlarca da tavsiye edilir. Kalp sağlığının bozulduğu zamanlarda düzenli olarak hekimlerin önermiş olduğu bir takım ilaçların kullanılması gerekir elbet; ancak bitkisel destek de sağlandığı zaman kalp sağlığı üzerinde daha kısa sürede olumlu etkiler kendini gösteriyor. Ama yine de bitkisel takviyeler kullanılmadan önce mutlaka bir uzmana danışmanız tavsiye edilir.
Kalp sağlığına iyi gelen bitkilerin başında alıç geliyor. Kalp ve damar sağlığı açısından çok yararlı bir bitki olan alıç, hem çiçekleri hem meyveleri hem de yaprakları ile kalp sağlığına olumlu gelişmeler sağlar . Türkiye ’nin hemen her yerinde dere yataklarında yetişen alıç içerdiği maddeler sayesinde 3 hafta içinde kan dolaşımını ve kalp ritmini düzene sokar. Alıç bitkisinin kremi kullanılabilir ya da çayı içilebilir.
Alıç çayı demlemek oldukça kolaydır. Tek yapılması gereken 2 çay kaşığı kadar alıç bir bardak kaynar suyun içine ekleyip 10 dakika demlemeye bırakılır ve sonrasında içilir. Tatlandırmak için bir kaşık bal eklenebilir. Günde en az 2 bardak alıç çayı içilmesi tavsiye ediliyor. Ancak 3 haftadan fazla kullanımı kabızlık şikayetlerine sebep olabilir.
Alıç bitkisinin yanı sıra kuru üzüm de kalp sağlığına iyi gelmektedir. İçerdiği A ve B1 vitaminlerinin yanı sıra demir, sodyum, potasyum ve kalsiyum bakımından da zengindir. Sadece kalp hastalığında değil karaciğere de çok faydalıdır. Balgamı söker ve eklem iltihaplarının da azalmasını sağlar. Özellikle çekirdekli kuru üzüm tüketilmesi tavsiye ediliyor
Sagliksiteniz.Com
Kalp sağlığına ne iyi gelir?