Nörolojik hastalıklardan bir tanesi olan parkinson hastalığı, ne yazık ki günümüzde kesin bir tedavisi olmayan, bunun yanı sıra ilerleme kaydedebilen titreme, sertlik, hareket azlığı ve denge bozukluğu gibi durumları husule…
Nörolojik hastalıklardan bir tanesi olan parkinson hastalığı, ne yazık ki günümüzde kesin bir tedavisi olmayan, bunun yanı sıra ilerleme kaydedebilen titreme, sertlik, hareket azlığı ve denge bozukluğu gibi durumları husule getiren bir rahatsızlıktır. Uzmanların yaptıkları araştırmalara göre parkinson hastalığının bu etkilerini egzersiz ile azaltmak ve yaşam kalitesini arttırmak mümkün. Parkinson hastaları nasıl egzersiz yapmalı? Parkison hastalarının yapması gereken egzersizler nelerdir? İşte bu soruların yanıtları parkinson hastalığı egzersizi başlıklı konumuzun devamında.
Parkinson egzersizleri
Parkinson hastalarının yaşamış oldukları sorunların hafiflemesine ve yaşam kalitelerinin artmasına yardımcı olan egzersizlerin düzenli bir şekilde yapılması konusunda uzmanlar uyarılarda bulunuyorlar. Gündelik hayatı zinde geçirmek adına her gün düzenli yürüyüş yapılmalı ve yürüyüş öncesi bacak kaslarını esnetici gevşeme hareketleri yapılmalıdır. Büyük adımlar atmadan önce hafif bir şekilde yapılan esneme hareketleri egzersizinin daha rahat geçmesini sağlayacaktır.
Yürüyüş, su aerobiği, kondisyon bisikleti gibi ritmik egzersizler parkinson hastalarına çok iyi gelmektedir. Haftanın 3 günü kendinizi egzersize adamalı ve ritmik egzersizler geliştirerek yaşam kalitenizi yükseltmeye çalışmalısınız. Parkinson hastaları bu egzersizler ile sorunlarını daha hafif bir şekilde yaşayacaktır.
Sagliksiteniz.Com
Parkinson hastalığı egzersizleri