Cildin solgunlaşmasına neden olan etkenlerin başında yaşam şekli faktörleri ve beslenme alışkanlığı gelmekte ve nedenler bunlar olunca da cilt solgunluğunu gidermek için yaşam şeklinde ve beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapmak gerekiyor….
Cildin solgunlaşmasına neden olan etkenlerin başında yaşam şekli faktörleri ve beslenme alışkanlığı gelmekte ve nedenler bunlar olunca da cilt solgunluğunu gidermek için yaşam şeklinde ve beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapmak gerekiyor. Aşağıda yer alan cilt solgunluğuna iyi gelen uzman önerilerini okuduğunuz zaman, şikayetlerinizin azaldığına şahit olacaksınız.
Soluk cilt için ne yapmalı?
Solgun cilde ne iyi gelir?
Cildin daha sağlıklı ve güzel görünmesini sağlamada büyük rol oynayan su, cilt solgunluğunun da ortadan kaldırılmasına muavenet ediyor. Cildin solgun ve kurumuş bir görünümden kurtulmasını sağlamak için günde yaklaşık olarak sekiz bardak su içmelisiniz.
Yeterince uyumakta cildin daha canlı, parlak ve güzel görünmesini sağlar. Gece uykunuzun 7-8 saat olmasına özen gösterin. Uykusuzluk problemi erken yaşlanmaya yol açar.
Beslenmenizde ise Omega-3 yağ asitlerine ağırlık verin. Alabalık, avokado, keten tokumu, ceviz ve hindistan cevizi gibi omega-3 bakımından zengin gıdalar tüketerek solgun cildinizden eser kalmayacaktır.
Çinko, folik asit, krom, A vitamini, B12 vitamini, E vitamini, C vitamini cilt solgunluğuna iyi gelir, cildin parlaklığını ve canlılığını arttırır. Ölü derilerde cildin solgun görünmesine sebep olur ve bu nedenle haftada bir kez peeling yapın.
Sagliksiteniz.Com
Cilt solgunluğuna ne iyi gelir?
0 yorum:
Yorum Gönder