Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisinde yayımlanan bir araştırma, normal bir insanın ortalama uyku süresinin yedi saat olduğunu ortaya çıkardı. …Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisinde yayımlanan bir araştırma, normal bir insanın…
Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisinde yayımlanan bir araştırma, normal bir insanın ortalama uyku süresinin yedi saat olduğunu ortaya çıkardı. …
Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisinde yayımlanan bir araştırma, normal bir insanın ortalama uyku süresinin yedi saat olduğunu ortaya çıkardı. Kanadadaki Laval Üniversitesinin profesörlerinden Jean-Philippe Chaput, uykunun insan hayatı üzerindeki etkileriyle ilgili, 276 kişi üzerinde 6 yıllık araştırmalar yaptı. 6 yıl boyunca 7 saatten az uyuyan deneklerin 1.8 kilogram, 7 saatten fazla uyuyan hastalarının da 1.4 kilogram şişmanladıkları açıklandı.
Kaynak: Sagliksiteniz.Com
İdeal uyku 7 saat
0 yorum:
Yorum Gönder