Rahatlatan masajlar rahatlatan masaj teknikleri rahatlatan masaj nasıl yapılır rahatlatma masajı nasıl yapılır rahatlatıcı masaj nasıl yapılır sagliksiteniz.com ’da! Yoğun iş temposu sonrası ya da tatil sonrası biraz gevşeme, rahatlamaya ihtiyacınız…
Rahatlatan masajlar rahatlatan masaj teknikleri rahatlatan masaj nasıl yapılır rahatlatma masajı nasıl yapılır rahatlatıcı masaj nasıl yapılır sagliksiteniz.com ’da!
Yoğun iş temposu sonrası ya da tatil sonrası biraz gevşeme, rahatlamaya ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, rahatlatan masaj teknikleri uygulayarak ya da uygulatarak kendinizi daha sağlıklı ve zinde hissedebilirsiniz. Tüm vücudun rahatlamasını sağlayan bir uygulama olan masaj, aynı zamanda kişinin ruh sağlığında da pozitif gelişmeler ortaya çıkmasına muavenet ediyor. Peki, rahatlatma masajı nasıl yapılır?
Rahatlatan masaj yöntemlerinin vücudunuzdaki etkisine şaşıracaksınız. Pasif durumda olan kasların çalışmasını sağlayacak, yanlış duruş pozisyonlarını düzeltecek, vücudun çeşitli bölgelerinde oluşan ağrıları ve tutulmaları giderecek olan rahatlatıcı masajlar herkese tavsiye ediliyor. İşte rahatlatan masajlar:
İSVEÇ MASAJI: Kas gevşetici ve stres gidericidir. Beden gerginliğinin azaltır. Kaybedilen enerjinin tekrar kazandırır. Baskının bedenimizin gereksinimine göre yön bulduğu İsveç masajı, egzersiz sonrası kasların gevşemesine ve rahatlamasına muavenet eder.
MEDİKAL MASAJ: Tıbbın en çok kullandığı bir masaj türüdür. Özel medikal krem ve yağlar kullanılırak uygulanan bu masaj türünde sorunlu bölgelere yönelinir.
BÖLGESEL MASAJ: Bedenimizin gereksinimi doğrultusunda yön bulan bir diğer rahatlatıcı masaj türüdür. Bilhassa gergin kaslar üzerine yoğunlaşılır. Baskı ve uygulanacak tekniklerin bireysel olarak uyarlandığı bölgesel masaj sayesinde daha derin bir rahatlık hissedilir.
BAŞ ve BOYUN MASAJI: Dış faktörlerin etkisinden ötürü vücutta oluşan stres yoğunlukla baş ve boyun bölgesinde yoğun olarak hissedilir. Baş ve boyun bölgesine yapılan baskı uygulamaları ile enerji blokajı çözülür. Derinlemesine rahatlık verir. Denge sağlar.
Sagliksiteniz.Com
Rahatlatma masajları
0 yorum:
Yorum Gönder