Selülitleri azaltmanın yolları selülitleri azaltmak için selülit azaltmak için ne yapmalı selülit görünümünü azaltmak için selülit azaltma yöntemleri sagliksiteniz.com ’da yer alıyor. Bacaklarda ve vücudun mütenevvi bölgelerinde husule gelerek portakal kabuğu…
Selülitleri azaltmanın yolları selülitleri azaltmak için selülit azaltmak için ne yapmalı selülit görünümünü azaltmak için selülit azaltma yöntemleri sagliksiteniz.com ’da yer alıyor.
Selülit azaltma yöntemleri
Bacaklarda ve vücudun mütenevvi bölgelerinde husule gelerek portakal kabuğu görünümü ile estetik güzelliği olumsuz etkileyen selülitleri azaltmak ve daha pürüzsüz bir vücuda kavuşmak mümkün. Selülitleri azaltmak için yapacaklarınız hem basit hem de oldukça kolay şeylerdir ve selülit derdinden kurtulmanız çok kısa bir zamanda mümkündür.
Selülitleri azaltmak için bol bol antioksidan bakımından zengin besinler tüketmelisiniz. Küçük taneli meyveler, kırmızı ve turuncu meyveler, sebzeler, turunçgiller selülitleri azaltmaya yardımcı olan tüketilmesi gereken yiyeceklerdir.
Yeşil çay içmekte selülitlerin azalmasına muavenet eder. Üstelik yeşil çayda antioksidan bakımından çok zengin bir içecektir ve günde 3 fincan düzenli olarak tüketilmelidir. Yağlar arasında ise sağlıklı olanları tercih etmelisiniz. Doymuş yağlar yerine yağlı balıklar, keten tohumu, balık yağı ve yemişler gibi sağlıklı Omega-3 yağları gibi.
Düzenli egzersiz yapmak hem kalorileri yakar hem dolaşımı hızlandırır hem de yağı azaltır. Vücutta bulunan toksinlerden kurtulmak için ise bol su içilmeli, kahve, alkol, çay, aşırı şeker ve kimyasal katkı maddelerinden de uzak durulmalıdır. Cilt bakımı da ihmal edilmemelidir.
Sagliksiteniz.Com
Selüliti azaltmanın yolları
0 yorum:
Yorum Gönder