Sigarayı bırakacaklara 9 ipucu

Hepimizin bildiği gibi sigara yasaklarının kapsamı 19 Temmuz ’da genişliyor. Zehir tiryakileri için bu geçiş dönemi sigarayı bırakmak için tam fırsat niteliği taşıyor. Peki bu fırsatı değerlendirip sigarayı bırakmak için nelere…

Hepimizin bildiği gibi sigara yasaklarının kapsamı 19 Temmuz ’da genişliyor. Zehir tiryakileri için bu geçiş dönemi sigarayı bırakmak için tam fırsat niteliği taşıyor. Peki bu fırsatı değerlendirip sigarayı bırakmak için nelere dikkat etmeli?

Sigarayı bıraktırma merkezlerinden AllenCar Türkiye Merkezi ’nin araştırmasına göre, sigarayı bıraktırmak ile ilgili bugüne kadar ortaya atılan çoğu öneri tam tersi etki yapıyor.

Sigarayı bırakmanın tek yolu neden içtiğinin cevabını bulmak. İşte sigarayı bırakmak isteyenlerin dikkat etmesi gereken 9 nokta…

1. Sigarayı azaltın.

2. Hatırlatanlardan kaçın.

3. İrade gücüyle bırakın.

4. Düşünmeyin.

5. Önerileri dinleyin.

6. Yerine bir şey koyun.

7. Yılbaşında bırakın.

8. Zararlarını düşünün.

9. Başkası için bırakın.

Kaynak: Sagliksiteniz.Com

Sigarayı bırakacaklara 9 ipucu

14 Temmuz 2009 - 20:30:58 3 Yorum 1.540 okunma 0 beğeni

Etiketler: sigara tiryakileri, sigaranın zararları, sigarayı azaltmak, sigarayı bırakmak

Yorum yaz Yararlı buldum0