Yaş ilerledikçe neden kilo alırız yaş ilerledikçe kilo alınır mı yaş ilerledikçe kilo almanın nedenleri yaş ilerledikçe kilo almanın sebepleri yaşlandıkça neden kilo alırız sagliksiteniz.com ’da! Yaşın ilerlemesine bağlı olarak kiloda…
Yaş ilerledikçe neden kilo alırız yaş ilerledikçe kilo alınır mı yaş ilerledikçe kilo almanın nedenleri yaş ilerledikçe kilo almanın sebepleri yaşlandıkça neden kilo alırız sagliksiteniz.com ’da!
Yaşın ilerlemesine bağlı olarak kiloda da artış söz konusu olabiliyor. Birçok insan genç yaşta fit bir vücuda sahip olmasına rağmen, yaşı ilerledikçe formu bozuluyor ciddi anlamda kilo almaya başlıyor. Yaş ilerledikçe kilo almanın nedenleri başında vücudumuzda meydana gelen kas kaybı yer alıyor.
Genellikle 25-30 yaş aralığında iken yılda ortalama 250 gram kas kaybı yaşanır. 10 yıl içinde ise bu kayıp 2,5 kilograma kadar ulaşır. Kaslarımız vücut yağlarımızı yakmada çok önemli bir role sahiptir. Kısaca diyebiliriz ki, kaslar vücudumuzun yağ yakan makineleridir.
Spor ve egzersiz yapmamakla beraber kas kaybı yaş ilerledikçe daha da fazlalaşacaktır. Kaslarımız iyice hantallaşarak iyice azalacaktır. Bu da yaş ilerledikçe vücudumuzda biriken yağların yakılmaması durumudur. Uzmanlara göre 6 ay bir süre ile yapılan düzenli kas antrenmanı sonucunda 10 yıllık kas kaybı geri kazanılabilir.
Sagliksiteniz.Com
Yaş ilerledikçe neden kilo alınır?
0 yorum:
Yorum Gönder