Uzun yıllar sigara içmenin yarattığı risklerin tamamen ortadan kalkması kısa sürede mümkün değildir. Ancak ilk olumlu etki daha 20 ’nci dakikada ortaya çıkıyor. Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta meydana gelen değişikler şöyle:…
Uzun yıllar sigara içmenin yarattığı risklerin tamamen ortadan kalkması kısa sürede mümkün değildir. Ancak ilk olumlu etki daha 20 ’nci dakikada ortaya çıkıyor.
Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta meydana gelen değişikler şöyle:
20 dakika sonra: Tansiyon normale döner.
8 saat sonra: Karbon monoksit seviyesi normale düşer.
24 saat sonra: Kalp krizi riski düşmeye başlar.
48 saat sonra: Nikotin artık vücutta saptanmaz, tat ve koku alma duygusu artmıştır.
72 saat sonra: Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır, vücut enerjisi artar.
3 ay sonra: Dolaşım düzelir, yürümek kolaylaşır.
9 ay sonra: Öksürük ve nefes darlığı düzelir, akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar.
5 yıl sonra: Kalp krizi geçirme riski, sigara içenlerin riskinin yarısına iner.
10 yıl sonra: Akciğer kanseri riski, sigara içenlerin riskinin yarısına düşer. Kalp krizi riski, hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.
Kaynak: Sagliksiteniz.Com
Sigarayı bırakmanın etkileri hemen hissediliyor
0 yorum:
Yorum Gönder