Yaz sezonunda giyilen ince ve açık kıyafetler ne yazık ki kış aylarında giydiklerimiz gibi kiloları gizlemiyorlar. Kilo problemini aşamayanların en büyük sıkıntısı da, yaz aylarının yaklaşmış ve bu nedenle vücut…
Yaz sezonunda giyilen ince ve açık kıyafetler ne yazık ki kış aylarında giydiklerimiz gibi kiloları gizlemiyorlar. Kilo problemini aşamayanların en büyük sıkıntısı da, yaz aylarının yaklaşmış ve bu nedenle vücut hatlarının belirginliğinin ortaya çıkacak olmasıdır. Vücut kusurları yaz aylarında olduğu gibi ortaya çıktığı için, bu durum kişiyi bir hayli üzüntü ve sıkıntı içine atmakta. İşte sizi bu sıkıntıdan kurtaracak olan diyet programı ise bu makalemizde!
Öncelikle şunu söylemek gerek, bu diyeti 3 günden fazla uygulamamalısınız. Diyeti tekrar uygulamak için en az 2 ay geçmesi gerekir. 3 günde 5 kilo diyetini yaparken bol su tüketmeye de özen göstermelisiniz. Son olarak, kesinlikle diyet dışına çıkılmamalı ve besinler gerektiği kadar tüketilmelidir. Bu uyarılarımızı da ilettikten sonra, 3 gün boyunca uygulayacağınız diyet menüsü şöyle;
Kahvaltı
1 Bardak Şekersiz Çay
1 adet kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir
Yağsız bol salata
1 dilim kepekli ince ekmek
Öğlen
Yarım porsiyon sebze yemeği
1 Küçük parça et – Beyaz et olması şart
Yağsız bol salata
1 Adet Meyve ( Elma-Portakal-Greyfurt)
Akşam
1 Kase Çorba – Mercimek veya Ezogelin
Yarım porsiyon sebze yemeği
Yağsız bol salata
1 Adet Meyve
Kaynak: Sagliksiteniz.Com
3 günde 5 kilo diyeti
0 yorum:
Yorum Gönder