Eğlenceli bir şekilde kilo vermeye ne dersiniz? Hem dans edecek hem de fazlalıklarınızdan kurtulacaksınız. Nasıl mı? Elbette kilo verdiren danslar ile… Aşırı kiloları ile başı dertte olanlar, dans ederek kilo…
Eğlenceli bir şekilde kilo vermeye ne dersiniz? Hem dans edecek hem de fazlalıklarınızdan kurtulacaksınız. Nasıl mı? Elbette kilo verdiren danslar ile…
Aşırı kiloları ile başı dertte olanlar, dans ederek kilo verdiler. Siz de onlar gibi hem eğlenip hem kilo vermek istiyorsanız kalori yakmanıza yardımcı olacak dansları denemelisiniz.
Dans ederek zayıflamaZumba Dansı
Latin dans müzikleri ile harmanlanan çok eğlenceli bir dans türüdür, Zumba. Son zamanlarda gençler de bu dansa merak sarmıştır. Latin dans adımları ile yağlarınızı eritecek ve kalorilerinizden kurtulacaksınız. Zumba dansı aynı zamanda kaslarınızı çalıştırarak vücudunuzun esneklik kazanmasını sağlıyor.
Salsa Dansı
Salsa dersi almalısınız… Kilo vermeye yardımcı danslar arasında Salsa ’da bulunuyor. Ama bu dansı tek başınıza yapmanız mümkün değil. Hızlı adımları ile kalorilerinizin birçoğunu bu dans ile yakabilirsiniz. Salsa kursuna giderek Latin kadınları kadar güzel olabilirsiniz.
Göbek Dansı
Göbek dansı ile kıvrak ve sıkı bir vücuda sahip olmak mümkün. Salsa gibi bu dansa bir partner de gerekmez. Evinizde hareketli bir müzik açarak kendi başınıza göbek atabilirsiniz. Karın kaslarınızı çalıştırarak, sıkı ve fit bir vücuda sahip olmak mümkün.
Tango Dansı
Tango, aşkın dansı olarak bilinir, ama sizin için en güzel zayıflama danslarından biridir. Bu dans ile tam bir egzersiz yapmış olacaksınız. Hareketleri yavaş olsa da diğer tüm danslara göre aslında daha fazla kalori yaktırıyor. 200-400 kaloriyi 1 saat Tango yaparak yakabilirsiniz.
Çember (Hulahup) Dansı
Hulahupu çoğumuz mutlaka çocukluğumuzda çevirmişizdir. Eğlenceli bir oyun olan hulahup çevirme fazla kilolarından dert yakınanlara çare oluyor. Bu kez hulahupu eğlenceli bir müzik eşlinde çevirerek zararlı kalorilerinizin yakılmasını sağlıyorsunuz.
Hip Hop Dansı
Hip Hop rahatlıkla kilo vermenizi sağlayacak dans türlerinden biridir. Tempolu, hızlı ve dinamik hareketler kalorilerinizin büyük bir kısmını yakmanızı sağlayacak. Eğer kendinize güveniyorsanız bu dansı yapmayı deneyebilirsiniz. Fitness uzmanlarının birçoğu da Hip Hop dansını tavsiye ediyor.
Kaynak: Sagliksiteniz.Com
Dans ederek zayıflama
0 yorum:
Yorum Gönder