Hollanda ’ da yapılan bir araştırmada Akdeniz diyeti ile ömrün 8 ile 15 yıla kadar uzadığı belirtildi. On yıla yakın bir zaman diliminde yapılan yüz yirmi bayan ve erkek üzerinde yapılan…
Hollanda ’ da yapılan bir araştırmada Akdeniz diyeti ile ömrün 8 ile 15 yıla kadar uzadığı belirtildi. On yıla yakın bir zaman diliminde yapılan yüz yirmi bayan ve erkek üzerinde yapılan araştırmada, Akdeniz diyeti ile erkeklerin ömrünün sekiz yıl baaynların ise on beş yıl arttığı belirtiliyor. Akdeniz diyetini yapacak kişilerin mutlaka sigarayı bırakmaları ve diyetin yanı sıra egzersiz yapmaları gerektiği belirtiliyor. Akdeniz diyetide fındık, balık, zeytinyağ, sebze ve meyve bulunuyor. Uzmanlar bunların yanı sıra az miktarda et ve alkole de izin veriyor. Bu diyeti uygulayıp egzersiz yapan kişilerin ömrünün uzadığını ve kalp krizi geçirme riskinin de azaldığı belirtiliyor.
Kaynak: Sagliksiteniz.Com
Akdeniz diyeti yapan 15 yıl daha yaşıyor!
0 yorum:
Yorum Gönder