Kaslarımızın kuvvetlenmesine yardımcı olacak bu bitkileri düzenli tüketmeye özen göstermemiz gerektiği kadar düzenli egzersiz yapmamızda gerekiyor. Kasların en etkili bir biçimde güçlenmesi için bu bitkileri kullanmaktan ziyade egzersiz yapmaya ihtiyacımız…
Kaslarımızın kuvvetlenmesine yardımcı olacak bu bitkileri düzenli tüketmeye özen göstermemiz gerektiği kadar düzenli egzersiz yapmamızda gerekiyor. Kasların en etkili bir biçimde güçlenmesi için bu bitkileri kullanmaktan ziyade egzersiz yapmaya ihtiyacımız vardır. Kas güçlendirici şifalı bitkiler yalnızca yaptığımız egzersizi desteklemek amaçlı kullanılmaktadır. Adalelerin kısa sürede kuvvetlenmesine muavenet edecek olan bu bitkiler ve bitkilerin kullanım önerileri şu şekildedir:
Kas güçlendiren bitkiler
Kas güçlendirici şifalı bitkiler
Ayı yağı
Defne yaprağı
Lavanta çiçeği
Rezene
Sedef otu
Selvi ağacı
Sirke
Susam
Tarçın
Tere otu ve tohumu
Zeytin yağı
Zencefil
Üzerlik tohumu
Tüm bu bitkilerle vücudunuza masaj yapabilir, bitkilerin çayını demleyerek içebilir ya da bal gibi ürünlerle karıştırıp macun kıvamına getirerek yenebilir. Sirke ise tuz ile karıştırılıp sürülmeli ya da bal ile tatlandırılarak içilmelidir. Bunların yanı sıra yağmur suyunu içmek, yoğurt yemek, tavşan beyni yemek, taze peynir yemek de kasların güçlenmesine yardımcı olur.
Kaynak: Sagliksiteniz.Com
Kas güçlendirici bitkiler nelerdir?
0 yorum:
Yorum Gönder