Kış mevsiminin geride kalmasıyla birlikte yaz aylarında girdiğimiz şu günlerde kiloları saklayacak artık kalın kıyafetleri giyemediğimiz için, yapmamız gereken en etkili şey diyettir. Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kısa sürede…
Kış mevsiminin geride kalmasıyla birlikte yaz aylarında girdiğimiz şu günlerde kiloları saklayacak artık kalın kıyafetleri giyemediğimiz için, yapmamız gereken en etkili şey diyettir. Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kısa sürede kilo vermek istiyorsanız hızlı kilo verdiren yaz diyetinin denemeye ne dersiniz? İşte diyet ve beslenme uzmanlarından kısa sürede hızlı kilo vermeye yardımcı olan yaz diyeti menüsü.
Hızlı zayıflatan yaz diyeti
Yaz aylarında fit olmanızı sağlayacak olan yaz diyetinin menüsü hemen aşağıda sizlerle paylaşıldı. Düzenli olarak hızlı zayıflatan yaz diyet listesini uygulamaya özen gösterin ve sonuçlarını kısa sürede alabilirsiniz.
Hızlı zayıflatan yaz diyetiKahvaltı menüsü
1 tane elma
1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu(portakal, greyfurt, limonata olursa daha etkili olur)
Ara öğün
1 tane yeşil veya kırmızı elma
Öğle yemeği
Balık veya tavuk ızgara
Bol yeşilli bir salata(yağsız ve yeşili çok bol bir salata).
Ara öğün
1 tane yeşil veya kırmızı elma
Akşam yemeği
Yağsız sebze yemeği(haşlanmış sebzelerden oluşan bir yemek olmalı)
3 çorba kaşığı pilav
Yatmadan 3 saat önce
Yulaf ezmesi ve 1 kase yoğurt
Yaz diyeti ile beraber spor yapmalı ve bol bol su içmelisiniz.
Kaynak: Sagliksiteniz.Com
Hızlı kilo verdiren yaz diyeti
0 yorum:
Yorum Gönder